17/04/2024
A falta de foco e concentração é um fator que pode prejudicar muito a produtividade no trabalho ou nos estudos.
Você não consegue passar muito tempo focado em uma tarefa, não consegue concluir seus projetos e se distrai com facilidade. Sente-se desmotivado e com letargia. Além de atrapalhar toda a vida, essas situações podem gerar ansiedade ou sentimento de culpa. A falta de concentração pode estar ligada a fatores externos, mas pode também haver algum problema de saúde, que explique a perda de foco e concentração.
A ciência evidencia algumas possíveis causas da falta de concentração: esgotamento mental, distúrbios do sono (insônia, apnéia e bruxismo), estresse e sedentarismo.
Então, nós queremos te dizer que você pode, de uma forma 100% natural, tratar os sintomas com os Óleos Essenciais para falta de foco e concentração! Veja a seguir, alguns óleos essenciais e suas propriedades para esse fim:
1. Alecrim: melhora a cognição, a memória e a concentração.
2. Limão: revigora a mente cansada, aumenta o foco e a clareza menta.
3. Eucalipto: aumenta a oxigenação do cérebro, melhorando a concentração e a memória.
4. Manjericão: ajuda a acalmar a mente e a aumentar a clareza mental.
5. Lavanda: ajuda a acalmar a mente e a reduzir o estresse, o que pode melhorar o foco e a concentração.
6. Canela: estimula o cérebro e ajuda a melhorar a memória e a concentração.
7. Gengibre: energiza e ajuda a clarear a mente.
8. Ylang-ylang: tranquiliza a mente e melhora a concentração.
Aqui abaixo, mostramos outros dois óleos essenciais queridinhos e como eles podem te ajudar!!!
Com benefícios semelhantes ao óleo essencial de tangerina, o de laranja-doce é regenerador, bom para aliviar a mente muito agitada, com dificuldade de foco, e para elevar as vibrações. É um óleo essencial alegre, também muito utilizado no combate à depressão.
Inalando: 1 a 3 gotas, esfregando na palma das mãos.
Em massagens: dilua 15 gotinhas em 20ml de óleo vegetal carreador (coco, semente de uva, gergelim, oliva)
Difusor: de 5 a 20 gotas
De aroma fresco e intenso, o óleo essencial de Hortelã-Pimenta tem como função despertar. Ativa o bom humor, traz mais clareza e foco. Bom para seguir firme na jornada de trabalho ou estudo sem grandes distrações.
Em massagens: dilua 15 gotas para cada 20ml de óleo vegetal carreador
Inalando: 1 a 3 gotas, esfregando na palma das mãos
Difusor: 3 a 4 gotas
Além disso, você deve ter a prática de exercícios físicos, que também contribui para o aumento da atividade cerebral. Técnicas de relaxamento com exercícios respiratórios e meditação, também são válidos, uma vez que ajudam a manter o controle dos pensamentos.